Przedstawiamy krótki film instruktażowy na którym Miguel Jiemenez pokazuję jak należy się rozgrzać przed rundą gry w golfa.
Rozgrzewkę rozpoczynamy od uspokojenia się, wyciszenia. Następnie rozgrzewamy nadgarstki, później głębokie skłony wprzód z ugięciem kolan co powoduję lepsze rozciągnięcie pleców. Trochę przysiadów w celu rozgrzania bioder. Również ważne są kolana przy rozgrzewce. Rozgrzewką jest bardzo istotna w każdym sporcie, chroni nas przed kontuzjami, które są często wynikiem braku rozgrzania, rozciągnięcia odpowiedniej partii mięśni. Ze względu na to, że gra w golfa wymusza na ludzkim układzie ruchowym specyficzne ruchy, których na co dzień nasze ciało nie wykonuje, dobrym elementem rozgrzewki są także po prostu uderzenia tzw.”na sucho”, bez użycia piłeczki i bez stosowania zbyt dużej siły.